Numesti mažiausiai 10kg per mėnesį? Sužinok kaip!

Tai labai paprasta – tiesiog eik. Ir ne pagal tą kvailą 10000 žingsnių formulę, kurią tau siūlo tavo telefono aplikacija, o privalai mažiausiai tris savaites (dar geriau mėnesį) dedikuoti tikram ėjimui. Jei turi pinigų – skrisk į Ispaniją ir eik Camino de Santiago, jei neturi pinigų – eik toje šalyje kur dabar esi. Kiekvienoje šalyje yra tokie maršrutai. Aš kalbu apie kelius, kuriems praeiti reikia bent trijų savaičių. Tokio ėjimo naudingumas tiesiog stulbinantis. Sutvirtėja visas kūnas, stipriai pasikeičia riebalų ir raumenų santykis, po poros savaičių ėjimo, labai ženkliai pagreitėja metabolizmas – užsikuria tikra kalorijų deginimo mašina. Išsivalo ir praskaidrėja mintys (neveltui egzistuoja walking vipassana meditacija), problemų sprendimo būdai pasidaro savaime aiškūs, stipriai sumažėja depresijos tikimybė, o jai esant – ženkliai pagerėja būsena. Patikėkit manim, nemėgstančių eiti nebūna, neegzistuoja nei amžiaus, nei fizinės formos ribos – yra tik mūsų nenoras pradėti, lengvai pridengiamas įvairias pasiteisnimais. Kaip juos atpažinti ir įveikti aš dar parašysiu. O kol kas – buen camino!